夏の美肌作り&水分補給にぴったりなデトックスウォーター3選

日に日に暑く、日差しが強くなっていくこの時期。気をつけたいのが、水分補給とスキンケアですよね。でも、水だけをたくさん飲むのは結構大変。そんな方におすすめなのが、デトックスウォーターです。フルーツや野菜、ハーブなどをミネラルウォーターに入れるだけで簡単に作ることができますよ。毎日飲むだけで、体内の老廃物を排出したり、美容効果も期待できたりと、女性にとっては嬉しいことばかりのデトックスウォーター。この夏、カラダの中からキレイを始めてみませんか?

 

美容効果抜群!スイカ+いちご+レモンバーム

✄ 材料:

1. スイカ
2. レモンバーム
3. いちご(お好みのベリー類)
4.ミネラルウォーター

夏の定番フルーツ「スイカ」には、女性にとって嬉しい効果がたくさんあるんです。食物繊維が豊富なスイカと消化促進効果のあるレモンバームは、お通じの改善に効果的。他にも、スイカに含まれているシステインは、シミやソバカスの予防・解消に役立つと言われています。さらにビタミンCをたっぷり含んだベリー類を組み合わせれば、日差しをたくさん浴びた夏のお肌にぴったりのデトックスウォーターの完成です!

 

むくみもすっきり!ラズベリー+きゅうり+ミント

✄ 材料:

1. ラズベリー
2. ペパーミント
3. きゅうり
4. 炭酸水

ラズベリーとミントを製氷皿に入れたら、水を注ぎ冷凍庫へ。薄くスライスしたきゅうりを加えた炭酸水に、出来上がったアイスキューブを浮かべれば完成です。

ミントの清涼感と炭酸水のシュワっとした口当たりが、夏の暑さを吹き飛ばしてくれそうです。ラズベリーときゅうりに含まれるビタミンCには、紫外線によるメラニンの生成を防ぐ効果があります。また、きゅうりの利尿作用は、むくみ解消にも効果的ですよ。



おいしく、きれいにビタミン補給!ふんわり香るフラワーキューブ

✄ 材料:

1. ミネラルウォーター
2. エディブルフラワー

食べられるお花「エディブルフラワー」を氷の中に閉じ込めた、夏のおもてなしにぴったりの華やかなアイスキューブ。ローズやベゴニア、ナスタチウムなどたくさんの種類があるエディブルフラワーは、おしゃれな見た目たけでなくビタミン類も豊富で美肌効果が期待できるのも嬉しいですね ♪


見た目にもおしゃれで手軽に作れるデトックスウォーター!お好きなフルーツを使って是非作ってみてくださいね。こまめな水分補給で、暑い夏をきれいに楽しく乗り切りましょう。

 

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Source:BRIT + CO

記事のカテゴリー:編集部のおすすめ

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