【体験・アクティビティ】心身の日常ケア - 瞑想とシンギングボウル音響療法

🌸 **プライベートレッスンをご希望の場合は、お気軽にお問い合わせください。** 瞑想とは何でしょうか？私にとって瞑想とは、自分自身を完全に許し、あらゆる状態を受け入れることです。悲しみ、怒り、苦悩、あるいは喜び、興奮、安らぎ、その瞬間の自分と共にいること。 瞑想は、頭を休ませ、ストレスを解放するのに非常に効果的です（スマートウォッチのモニタリングによる）。 呼吸の状態を改善し、呼吸がゆっくりになることで、副交感神経の活性化、脳波のリラックス状態への変換、身体の自己治癒メカニズムの促進に役立ちます。 心に空間を作り、リラックスし、ペースを落とし、よりゆったりと人生に向き合うことを自分に許します。 直感の発展を促し、感受性を高め、精神的な意識を拡大します。 ... レッスンの前半では、瞑想の実践を通して心と体の言語を意識し、感じ取ります。その後、シンギングボウルの音と振動を通して、身体の細胞に蓄積されたネガティブなエネルギーを浄化し、感情を和らげ、心をリラックスさせます。私たちが穏やかでリラックスした状態になると、エネルギーが自然に流れ、より自由に「今」に安らぎ、混乱の背後にある祝福と意味を見出すことができるでしょう。 この機会に、自分自身に休息と再構築の時間をプレゼントしませんか。瞑想を通して自分自身の声に耳を傾け、シンギングボウルの音の中で深く沈潜し、解放することで、心身に新たな機会と体験を受け入れるより多くの空間が生まれるでしょう。 ▎ **シンギングボウルとは？** シンギングボウルは、複数の金属合金を精錬して作られた器具で、初期にはヒマラヤ山脈一帯の住民が生活用品として使用していました。また、修行者が法器や食器として使用することもあったようです。後に西洋に伝わると、異なるボウルが特別な音と周波数を持つことが発見され、人々を深いリラックス状態へと導くことから、補助医療、美容マッサージ、瞑想、ヨガ活動などで広く利用されるようになりました。 備考：シンギングボウルは宗教や特定の信仰とは関係なく、瞑想やリラックスのための方法やツールと考えることができます。 ▎ **なぜシンギングボウルが必要なのでしょうか？** 身体のレベルでは、人体の70%は水分で構成されており、ボウルの音を聞くと、体内の水分も音波と共鳴し、脳波、心拍、呼吸、胃腸の蠕動運動などの生理的リズムを調節します（楊定一博士による）。心のレベルでは、長く調和のとれたボウルの音は、人々を素早く落ち着かせ、心を平穏にし、ストレスを解消し、鬱積した複雑な感情を解放するのに役立ちます。 ▎ **どのような時に音響療法が適していますか？** - 定期的に心身のケアをし、心を整えたい方 - 長期的な不眠、生理不順、思考の混乱がある方 - 生活のストレスにより、感情が過度に抑圧され、緊張していると感じる方 - 人生における大きな挫折により、前に進む気力が湧かないと感じる方 ▎ **シンギングボウル音響療法がサポートできること** - 脳波を深い瞑想状態へと導き、心身のリラックスとストレス解消を促します。 - 身体の自己治癒メカニズムの活性化を促し、抑圧された感情や痛みを解放します。 ▎ **体験中にどのような感覚がありますか？** 個人の状態によって異なりますが、痺れ、痛み、重苦しさ、あるいは感情の解放が必要な感覚を覚える方もいらっしゃいます。これらはすべて正常な反応です。多くの場合、規則的なボウルの音に癒されながら次第に眠りに落ち、日頃の緊張やストレスが解放されます。 ▎ **ガイド Sylvia** https://live.staticflickr.com/65535/52179084215_f098992947_b.jpg 数年前、仕事でスランプに陥っていた時にヨガに出会い、自己治癒と探求の旅へと足を踏み入れました。音響療法、ヨガ、エネルギーヒーリングの分野で舞い踊り、誰もが私自身と同じように完璧であると深く信じています。私たちはただ外的なツールを通して、自分自身の完全さを再び思い出し、内なる生まれ持った力と善を呼び覚ますだけなのです。 詳細を知りたい方は、ブランド名「sylvia_yogaheals」で検索してください。 | 研修経験/資格 - 2023-2025 / 西洋占星術とホロスコープ解読 144時間以上 J&S Astrology Research College 張明薰 - 2025 / Osho瞑想アート集中講座 19日間 Svagito & Prema - 2024 / 古代エジプトレイキティーチャートレーニング 魂のヒーラー 林明儀 - 2022-2024 / 上級エネルギーヒーラートレーニング 魂のヒーラー 林明儀 - 2020-2022 / 古代エジプトレイキ1年間トレーニング 魂のヒーラー 林明儀 - 2022 / アカシックレコードコンサルタント 錢家鈺 - 2022 / 人声ヒーリング初級・中級ワークショップ 徐進玲 - 2020-2021 / シンギングボウルサウンドガイド - シンギングボウル1・2段階とグループシンギングボウル研修 ボウル楽多工房 Kevin