【体験・アクティビティ】バレエによる脂肪燃焼運動

https://i.pinimg.com/originals/24/86/ca/2486ca68f76c983a217b77716f2cd43a.jpg **【バレエ彫刻バレ】** 「バレティス」は、バレエとピラティスを組み合わせた全身トレーニングコースで、適度な強度のエクササイズです。 Q：バレエクラスの利点は何ですか？ 75分間のコースでは、めったに使用されないコア、腰、内外の太もも、筋肉を同時にトレーニングできます。バレエから派生した基本的な動きのデザインを通じて、定期的な練習で筋肉の耐久性を向上させ、姿勢を改善できます。細いボディラインの結果。 Q：体重を減らしたいのですが、このクラスでは体のどの部分を運動させることができますか？ 【汗＋脂肪燃焼】コースでは、コア、背中、臀部、腕、ふくらはぎなどの深い筋肉群を十分に鍛え、体のラインを整えながら、多くのカロリーを消費します。 Q：バレエの基礎がない人でも授業を受けることができますか？ バレエの彫刻は、さまざまなレベルの運動の生徒に適しています。クラスでは、教師はバレエバー、ヨガボール、軽量ダンベルを使用して、生徒が自分自身に挑戦し、全身のバランスと調整を見つけることができるようにします。バレエを持たない生徒財団も参加できます。 https://i.pinimg.com/originals/af/29/85/af29855ff8921357358d8ccdf10f13f7.jpg https://i.pinimg.com/originals/98/86/63/988663bf6dcaa44f7cb84075f70263ae.jpg https://i.pinimg.com/originals/f0/cb/ad/f0cbad2e3696977783498996a9d3a9d4.jpg https://i.pinimg.com/originals/ec/b3/c8/ecb3c830cc7ec757617200115d23eaab.jpg **【バレエを学ぶメリット】** 協調性、音楽性、筋持久力、柔軟性を向上させます 毎週のバレエトレーニングを通して、筋肉はしっかりし、線は細くなり、身体的および精神的な状態はより良くなります ダンスは人々を気持ちよくさせ、ストレスを和らげ、エネルギーに満ちています 長く練習することで、優雅な芸術的気質を養うことができます **【授業時間】** 毎週火曜日、11：45-13:00正午 各クラスは、サイトの状態に応じて75分です **【プロの先生】** ジョーダン先生 文化大学ダンス学科、バレエ専攻 -古典舞踊上級教師資格 --BARREBODYオーストラリア国際教師資格 -パワーピラティスアカデミー正教会の古典的なピラティス教師の資格 -ヨガホイール教師の資格 -バレエ、大人のバレエ、ダンスの学生のプロの教師 リンリン先生 台北市立大学ダンス学部バレエ専攻 BARRE教師資格 ヨガホイールティーチャー資格 バレエ彫刻、大人のバレエ、子供用バレエのプロの先生 **【目的】** あらゆる年齢と性別 **【イベント会場】** ダンスタイム￨No.13、Lane 215、Dalong Street、Datong District、Taipei City （MRT捷運円駅1番出口付近、約6分） https://i.pinimg.com/originals/06/1b/76/061b761ebcf581972d01e7c30033b0e5.jpg **【教室スペース】** https://i.pinimg.com/originals/08/e4/84/08e4843d9a2abd61214d95b57375b4c5.jpg https://i.pinimg.com/originals/59/35/8d/59358d557de5c383a7381822f086f2df.jpg