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⚠️【ご使用前のヒント】:フォームグリップを取り付ける前に、水で濡らしてください💦💦💦
腹筋ローラーをより安定してご使用いただくため、フォームグリップとスチールパイプはぴったりと密着するように設計されています。
フォームグリップをスチールパイプに取り付ける前に、フォームグリップの内側とスチールパイプを「水」で濡らしてから差し込んでくださいね!
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【腹筋ローラー】
短期間で効果を実感!コスパ最高のトレーニングギア!毎日5分で完璧な腹筋と強靭な体幹を!
【商品の特徴】
・日本ブランドデザイン、台湾製造品質
・フォームグリップで、安定したローリング
【トレーニング部位】
・腹直筋トレーニング
・腹斜筋トレーニング
・体幹筋群
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【運動方法】
【壁を使ったトレーニング法:初心者向け】
腹筋ローラーを手に持ち、壁に向かって両手を伸ばし、ローラーを壁に当てます。その後、壁に沿って上下に押し上げ、身体もローラーの動きに合わせて上に伸ばします。限界まで伸ばしたら、ゆっくりと元の姿勢に戻ります。
【膝立ちトレーニング法:腹部への効果を最も実感】
1. 両膝を立て、膝は肩幅に開くか、揃えます。
2. 両手でグリップをしっかりと握り、均等な力でローラーを前後に押し引きします。
3. 身体を最大限に前方に伸ばし、元の膝立ち姿勢に戻る動作を繰り返します。
【立ち姿勢トレーニング法:究極の挑戦】
1. 両足を肩幅より少し広めに開きます。
2. ローラーを手に持ち、前方に押し出します。腰と腹部で呼吸に合わせて力を調整し、息を止めないように注意します。
【対象者】
・フィットネスの基礎がある方
・引き締まった腹筋を手に入れたい方
・お子様や高齢者の単独使用は推奨しません。
【安全上の注意】
✔ 通常の体力を持つ成人向けです。ご自身で単独での使用が難しいと判断される場合は、周囲の方に補助や指導を依頼するか、専門のトレーナーの指導を仰ぐことをお勧めします。
✔ 運動中は正しいフォームを保ち、背中が反りすぎないように注意し、腰部の怪我を防ぎましょう。
✔ 戻る動作は急がず、腰椎の安定性を確保してください。
✔ 運動中は自然な呼吸を保ち、息を止めないでください。
✔ 初心者の方は、まず壁を使ったローラー運動で正しいフォームと筋肉の使い方を練習することをお勧めします。
✖ お子様や高齢者の単独使用は、怪我の危険があるため避けてください。
【商品仕様】
品名:腹筋ローラー
ブランド:erugam
材質:鉄、PVC、PP、TPR
重量:約481 g
サイズ:約29x18 cm
カラー:ブルー
製造年月日:外箱に記載
製造国:台湾
商品説明
商品情報
- 素材
- プラスチック
- 制作方法
- 工場生産
- 製造地
- 台湾
- その他
- 環境に優しい
- 在庫
- 10 点以上
- 人気ランキング
- No.9,811 - アウトドア・レジャー | No.486 - トレーニング用品
- 人気度
-
- チェックされた回数 8,597回
- 合計販売点数:13点
- 73 人がお気に入り登録
- 販売種別
- 代理販売
- 代理販売のブランド名
- Erugam
- おすすめポイント
- 【Erugam 腹筋ローラー ブルー】 ● 日本ブランドデザイン、台湾製造品質 ● フォームグリップで、安定したローリング ● 滑り止め加工のホイール面で、より安定したトレーニング ● コスパ最高のトレーニングギア!完璧なアブスラインを手に入れよう!
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