**【ヒップオープンストレッチ】人生初のLajinストレッチクラスを体験**
「先生の優しく丁寧な動きの説明で、初心者の私でも上達についていけました。」
柔らかなメロディーが教室のあらゆる部分を包み込みます
長時間寝ていた筋肉や骨を目覚めさせる優しいストレッチ
ラジンを恐れたり、十分な活動を得られないことを心配したりすることはもうありません
ストレッチが好きになった気がする…
体の柔軟性を向上させるための穏やかなストレッチとストレッチ
静かに呼吸し、吐き出すことで、体と心が統合された治癒効果を達成します
続けることで内側からの変化が見られます
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**【特典盛りだくさん】**
Da Yogaを中心に、ゆっくりと優しいストレッチを加えていきます。
長時間座っていることによる筋肉のこわばりや痛みを和らげます
初心者や運動量の少ない学生に適しています
✅ 下肢の柔軟性と可動域の向上
✅ 腰や足の凝り固まった筋肉をほぐし、腰痛を和らげる
✅骨盤の血行を良くする
✅体内の余分な水分保持を減らす
**【授業時間】**
8/20(土) 13:10～14:10
現場の状況によりますが、各クラスは60分です
**【講師発表】**
／アマダさん
**【目的】**
年齢、性別問わず
**【開催場所】**
Dance Time￨ 台北市大同区大龍街215巷13号
(MRT圓山駅1番出口近く、約6分)
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**【教室スペース】**
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体験・アクティビティの内容
注意事項
【体験レッスン・注意事項】
◆ ダンスタイムのアートスペースには水飲み場とロッカーがありますので、汗拭きタオルと水筒をご持参ください。
◆ 必ず「ぴったりとした伸縮性のある」トップスとパンツを着用し、髪の長い学生は髪をまとめてください。
◆ バレエ教室：専用のバレエシューズをお持ちでない方は、靴下を先に履いていただくか、教室カウンターで購入してからレッスンを受けることをお勧めします。
◆ヨガコース：教室にはヨガマットやレンガなどの小道具が備え付けられており、学生は自分のヨガマットやタオルを持参することができます。
◆授業中は必ず携帯電話の電源を切るか「バイブレーション」に設定してください。
◆古傷や体調不良のある方は、レッスン前にカウンタースタッフまでお申し付けください。
◆同一人物の体験コースは1クラス1回のみ、2回目以降は元の料金（税込）となります。
【ご予約日の変更・返金について】
◆ やむを得ない事情により振替を希望される場合は、授業開始日の2日前までにお知らせください. 教室が授業日の調整をお手伝いします.
◆体験コースのキャンセルは7日前までに申し込めば全額返金されます。
3日前のキャンセル返金200元（150元は管理費）;
前日または当日のキャンセルは返金できません。
◆ 天災などの不可抗力の場合は、一枝華バレエ団が率先して連絡し、延期します。
その他の情報
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