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**【柔軟性アップ】人生初のストレッチ＆柔軟性向上クラス**
「先生の優しく丁寧な動きの説明で、初心者でもしっかりついていけました。」
柔らかな旋律が教室を満たし、
穏やかなストレッチが、長い間眠っていた体を呼び覚まします。
まるで、ストレッチへの苦手意識や運動不足の心配が消え去ったかのよう。
きっと、あなたもストレッチを愛し始めるでしょう…
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優雅で穏やかなストレッチで、しなやかな体を手に入れ、
深い呼吸とともに心身を癒し、統合的な効果を実感してください。
ストレッチは、続けることで、
内側から外側へと変化をもたらします。
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**【嬉しい効果がたくさん】**
座りっぱなしで硬くなった筋肉や痛みを、穏やかなストレッチで解消します。初心者の方にもぴったりのクラスです。
**【レッスン時間】**
日曜日 午後 16:30-17:30
各レッスン 60 分、当日の状況により変更の可能性があります。
**【参加対象】**
年齢、性別問わずご参加いただけます。
**【開催場所】**
舞時光（ウーシーグァン）│台北市大同区大龍街 215 巷 13 号
（MRT 圓山駅 1 番出口より徒歩約 6 分）
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**【教室スペース】**
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体験・アクティビティの内容
注意事項
【体験レッスン - 注意事項】
◆ 舞時光芸術空間には、ウォーターサーバーとロッカーがございます。汗拭きタオルと水筒はご自身でご用意ください。
◆ 必ず「体にフィットする伸縮性のある」トップスとパンツを着用してください。髪の長い方は髪を結んでください。
◆ バレエレッスン：バレエシューズをお持ちでない方は、靴下をご着用いただくか、レッスン前に教室受付でご購入いただけます。
◆ ピラティス、ストレッチレッスン：ヨガマットやヨガブロックなどの道具は教室にございます。ご自身のヨガマットやタオルをお持ちいただいても構いません。
◆ レッスン中は、携帯電話の電源を切るか、「マナーモード」に設定してください。
◆ 古傷や体調不良などがある場合は、必ずレッスン前に受付スタッフにお申し出ください。
◆ お一人様につき、各クラス 1 回まで体験レッスンにご参加いただけます。2 回目以降は通常料金となります。
【返金および予約変更について】
◆ お客様のご都合により日程変更される場合は、レッスン開始 2 日前までにご連絡ください。教室にて日程調整を承ります。期限を過ぎた場合は、放棄とみなし、返金はできません。
◆ 体験レッスンのキャンセルは、該当レッスンの 7 日前までに申請された場合、全額返金いたします。
3 日前までのキャンセルは 250 元の手数料を差し引いて返金いたします。
1 日前または当日のキャンセルは、返金できません。
◆ 天災など不可抗力による場合は、伊之珂バレエより日程変更についてご連絡いたします。
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