【ギフト向け】木製足裏マッサージローラー付きストレッチボード ギフトボックス 筋膜ボール二合一オリジナルデザイン

https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/17-1-1024x1024.png https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/23-1-1024x1024.png 体全体のわずか 2％の面積しかない足裏は、全身の体重を支え、歩行や走行時の衝撃を受け止めています。その中で、足裏のアーチを支え、ふくらはぎの筋肉と踵をつなぐ「足首」や「アキレス腱」は、人体の「バネ」として重要な役割を担っています。 現代人の座りっぱなしの習慣により、足元から腰、臀部、背中までが運動不足に陥りやすく、姿勢の悪化や代謝の低下、慢性的な疲労、筋肉や関節の硬直を引き起こし、柔軟性を失いケガをしやすくなっています。この悪循環を断ち切るために、いつでもどこでもできる「マイクロストレッチ」を始めましょう！ **筋膜ボール＋ストレッチボード 二合一のオリジナルデザイン** 従来のストレッチボードは「傾斜」によるストレッチが主目的でしたが、檜木居オリジナルの「足裏マッサージローラー付きストレッチボード」は、木製の「足底筋膜ボール」と「U 字型バー」を組み合わせています。姿勢を変えることで、足先から背中、肩や首の筋肉まで幅広くアプローチ可能です。 37 x 5 x 4 cm の本体はコンパクトで軽く、玄関や書斎、寝室に置けるほか、ソファやデスクの下にも簡単に収納できます。付属の専用巾着袋を使えば旅行への持ち運びもスムーズ。機内持ち込みサイズのスーツケースに収まる長さで、旅先での足の疲れも和らげます。 **✨詳細なデモンストレーション動画はこちら** プロのフィットネスインストラクターが実演。どなたでも簡単に学べます。 70 歳の方でも無理なくお使いいただけます！ https://youtu.be/rtTjBTlLNCg?feature=shared **「足裏は第二の心臓」** 足元の循環を改善することは、全身の循環を整えることにつながります。1 日わずか 3〜5 分の「小さな習慣」が、将来の大きな積み重ねとなります。少し歩いただけで足が疲れる悩みから解放されましょう。 **「マイクロストレッチ」の健康革命、足裏からスタートです！** https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/24-1-1024x1024.png **I 筋膜ボールの使い方** 筋膜ボールはコロコロ転がってすぐ見失いがちですが、ご安心ください。ボード中央にしっかり固定されています！直径 4cm のボールには、精油成分を豊富に含む「米西側柏（ニオイヒバ）」を使用。硬すぎず柔らかすぎない絶妙な刺激が、足底筋膜にアプローチします。足裏のローラーとしてアーチをほぐすだけでなく、体重をかけてトリガーポイントに圧力を加え、足裏の 200 以上の反射区を刺激することで深層のコリをリリースします。 https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/25-1-1024x1024.png 足裏には全身の反射区が点在しています。ツボの位置がわからなくても、押して痛みを感じる場所や、コリコリした塊がある場所は、体調が優れない部位と対応している可能性があります。筋膜ボールで広い範囲を転がしてほぐし、特に気になる場所はトリガーポイントとして集中的に指圧してください。デリケートな指先や関節は、マッサージクリームで滑りを良くしてから、指でつかむように揉みほぐすか、撥筋棒（かっさ棒）で丁寧に刺激してください。 https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/26-1.png https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/29-2.png **II ストレッチボードの基本動作** 1.ダイナミック・リラックス：軽く踏み踏み ボードの両端に足を乗せ、前後交互に踏み込んでリラックスします。足裏が U 字曲線のカーブに触れる優しい刺激を感じてください。 2.スタティック・ストレッチ（静的ストレッチ） 2-1 **足首の屈曲**（背屈）：足の指先をボードの両端に乗せ、足首を自然に曲げます（背屈）。ふくらはぎが伸びるのを感じながら 5〜10 秒キープ。 2-2 **足首の伸展**（底屈）：踵（かかと）をボードの両端に乗せ、同様の動作を行います。 2-3 **静的ストレッチ強化版｜立位前屈**：正面を向き、つま先（背屈）または踵（底屈）をボードの両端に乗せます。息を吐きながらゆっくりと上半身を前へ倒します。背筋を伸ばしたまま、可能な範囲で手先を床に近づけます（床に届かない場合は、可能な限り下まで伸ばすか、足首の後ろを抱えてください）。3〜5 呼吸分維持してからゆっくりと戻ります。これを 2〜3 回繰り返します。 https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/31-1-1024x1024.png **静的ストレッチ強化版：立位前屈** 立位前屈は、従来のストレッチボードと同様の伸展効果が得られます。姿勢に応じて段階的に柔軟性を高めていきましょう。 **I 体が硬いと感じる方へ：** 「踵」をボードに乗せて前屈を行うと難易度が下がります。 背筋を伸ばし、手が床に届かない場合は足首を掴んでください。 **II さらに深く伸ばしたい方へ：** 「つま先」をボードに乗せて前屈を行います。 背筋を伸ばし、できるだけ手のひら全体を床につけます。 頭と上半身を地面に近づけるように意識してください。 https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/32-2.png **III ストレッチボードの応用動作** 立ち仕事やデスクワークが多い方、勉強に励む学生の方、運動不足のシニア層の方へ。応用動作にもぜひ挑戦してみてください。足元だけでなく、アキレス腱やふくらはぎの筋肉、さらには太もも裏、背中、胸椎、肩や首まで一度にストレッチできます！ https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/32-1-1024x1024.png https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/33-1-1024x1024.png https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/34-1024x1024.png **バランスに不安がある方・デスクワーカーの方：座りながらの使用** 高齢の方やバランスを取るのが難しい場合は、安定した椅子に座って行うことをお勧めします。デスクワーク中の方も、机の下に置いて座りながら使用し、足元のリフレッシュに役立ててください。 https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/35-1024x1024.png **高品質の木材・無毒の塗装** 直接肌に触れるものだからこそ、上質な無垢材のみを使用しています！厳選した精油成分を豊富に含む「カナダ産イエローシダー」と「米西側柏」を採用しており、湿気やカビに強く、腐食しにくい性質を持っています。表面塗装には安価な PU 塗装ではなく「天然木蝋オイル」を使用。木本来の温かみのある質感と森の香りを活かしています。無毒、ホルムアルデヒドフリーで、敏感肌の方も安心してお使いいただけます。 https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/36-1024x1024.png https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/38-1024x1024.png **パッケージオプション** シンプルパッケージ（専用キャンバス巾着袋） https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/37-1024x1024.png **木製足裏マッサージローラー付きストレッチボード** オリジナルデザイン | 中華民国 新型特許 第 M663093 号 サイズ | 37 x 5 x 4 cm（ボールを含む高さ 5.45 cm） 円筒パッケージサイズ | 直径 9 cm、高さ 43 cm 重量 | 本体 約 330 g（巾着袋および円筒パッケージ込み 約 400 g） 木材 | カナダ産イエローシダー（ボード）、米西側柏（筋膜ボール） 塗装 | 天然無毒木蝋オイル 付属品 | ストレッチボード用キャンバス巾着袋、取扱説明書、シリコン滑り止めパッド 6 枚、340 番サンドペーパー 1 枚 追加購入オプション | A. 檜木精油マッサージアロマバーム 15ml（単品） B. 頭頸部用撥筋棒＋檜木精油マッサージアロマバーム 15ml セット（特典：ミニ巾着袋付き） 備考：特典のミニ巾着袋は「頭頸部用撥筋棒＋檜木精油マッサージアロマバーム」セットをご購入の場合のみ付属します。 **頭頸部用撥筋棒** 材質 | 樹脂（水洗い可能） **台湾産檜木精油マッサージアロマバーム** 容量 | 15ml 成分 | ワセリン、トリグリセリド、アルガンオイル、天然蜜蝋、オリーブ油乳化剤、シアバター、檜木精油、ミント精油、メントール、アラントイン、セラミド 用途 | マッサージ、かっさの補助、かゆみ・腫れの緩和、気分転換 保存方法 | 高温や直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。 保存期間 | 3 年 | 原産国 | 台湾 | 注意事項 | 外用専用です。目や傷口への接触を避けてください。使用中に異常を感じた場合は直ちに使用を中止し、専門医にご相談ください。本品には少量のミント精油が含まれているため、てんかんや G6PD 欠損症（ファビズム）の方はご使用をお控えください。 https://www.thehinoki.com/wp-content/uploads/2024/05/39-1024x1024.png