**【大人限定のバレエクラス】**
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このバレエコースは初心者向けに特別に設計されており、美しく実践的な動きの練習を通じて、姿勢と体の姿勢を調整し、体の調整と音楽性を向上させ、「適切な」筋力トレーニングを使用して体を軽く快適にします。実践することで、腰痛を予防し、ボディラインをスリムにするという積極的な目的を達成することができます。
「バレエ基礎ゼロ」の方向けのコースですので、ダンスの基礎が無くても、柔軟性が無くても大丈夫、やる気さえあれば、健康で優雅なバレエライフを体験していただけます！
学習内容:
1. バレエの手と足の基本的なスタンス
2.体の調整とバランスを改善する
3. 体幹の筋肉を強化し、バレエ体型と美しい姿勢を養います。
4.音楽性とリズムの向上
5. ダンスでより良い自分を発見する
6. このクラスを完了すると、バレエ入門 1 コースに直接接続できます。
各クラスの長さは 90 分で、次の 3 つの部分に分かれています。
1. フロアコンビネーション：バレエの床の動きでウォームアップし、体の調整、柔軟性、体幹の筋力を向上させるためにバレエの筋肉群を使用するテクニックを理解します。
2. バレーコンビネーション：バレーを両手で持つことから始まり、バレエの手とステップの基本動作を動きを分解して学び、正しいバレエの概念を確立します。
3. フロー練習：バーを離れた後、フロアとバーを組み合わせて学んだ基本的な概念と動きを全身のバランスと調整に統合し、踊る喜びを感じます。
大人だけのバレエクラス
年齢や性別の制限はありません
ダンスの基礎がなくても心配しないでください
情熱があれば、バレエを学ぶのに遅すぎるということはありません
今すぐ一緒に踊りましょう！
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**【バレエを習うメリット】**
体の調整、音楽性、筋持久力、柔軟性を向上させます。
毎週のバレエのトレーニングを通じて、筋肉が引き締まり、ラインがほっそりし、体と心がより良い状態になります。
ダンスは人々を幸せな気分にし、ストレスを解消し、精神を活力に満ちさせます。
長時間練習すると優雅な芸術的気質を養うことができます
**【先生のプレゼンテーション】**
*ペイシュアン先生の紹介:
国立台北芸術大学舞踊科卒業、プロのフリーランスダンサー、
指導経験: 中正高校と復興高校でも教鞭をとり、現在はプロのバレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスの教師です。
教育機能:
先生のダンス指導経験は非常に豊富で、指導はとても刺激的です。フレンドリーで活気のある学習雰囲気とコース内容は理解しやすく、さまざまな年齢の生徒に深く愛されています。指導対象は高齢者、一般社会人、ダンス専攻の学生など。
**【活動対象】**
あらゆるレベルの運動レベルの生徒に適しています。普段運動をしない方やバレエ教室に通ったことがない方でも、プロ講師の指導のもと、簡単な練習から奥深い練習まで、バレエの優雅さと美しさを体感できます！
-クラスのスペースと設備は定期的に清掃および消毒されます。
**【イベント場所】**
ダンスタイム ￨ 台北市大同区大龍街215巷13号
（MRT圓山駅1番出口すぐ、徒歩約6分）
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**【教室スペース】**
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**【コースサービス】**
クラスの横で写真を撮るのに協力が必要な場合は、クラス前にメッセージを送信するか、カウンターのスタッフに積極的に知らせてください。
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体験・アクティビティの内容
注意事項
【体験授業・注意事項】
◆ ダンシングタイム芸術文化スペースには給水機とロッカーが設置されておりますので、汗拭きタオルと水筒は各自ご持参ください。
◆トップスとパンツは必ず「フィット感と伸縮性のある」ものを着用し、髪の長い生徒は髪を束ねてください。
◆バレエ教室：専用のバレエシューズをお持ちでない場合は、先に靴下を履いていただくか、レッスン前に教室カウンターで購入されることをお勧めします。
◆ヨガコース：教室にはヨガマットやヨガブリックなどの小道具をご用意しておりますが、ご自身のヨガマットやタオルのご持参も歓迎です。
◆授業中は必ず携帯電話の電源を切るか、「バイブレーション」に設定してください。
◆古傷や身体の不調のある方は、授業前に必ず受付にお申し出ください。
◆各体験クラスへの同一人物の参加は1回限り、2回目以降（税込）は元の料金に戻ります（受講前に追加料金100元がかかります）。
【払い戻し・予約日の変更】
◆お客様のご都合により、日程を変更される場合は、授業開始日の2日前までにご連絡ください、当教室にて日程調整をさせていただきますが、ご連絡がない場合は放棄とみなし、返金は致しませんのでご了承ください。
◆体験コースのキャンセルはコース開始7日前までにお申し出いただき、全額返金いたします。
3日前までにキャンセルした場合、200元が返金されます（管理費150元を差し引いた額）。
前日・当日のキャンセルは返金できません。
◆天災等の不可抗力が発生した場合、Yiziko Balletはイベントの延期について積極的にご連絡させていただきます。
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