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自己認識の利点は、自分自身をよりよく理解し、満足に近い人生を送ることです
セルフケアは単なるスローガンではなく、身だしなみや買い物だけでもありません
2023年、The Inner Meに従って、自分自身を見つめ、心のケアをしましょう
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インナーミーハンドブックは、行動理論に従ってプロの心理学者によってデザインされています
「Atomic Habits」の著者がアクセス可能な形で教える行動理論
習慣の育成は、一日の小さな一歩のベイビーステップにあることを説明する
それはまた、生活の中で儀式の感覚を確立することでもあります
人と植物のアナロジーをデザインコンセプトに取り入れる
植物が必要とする空気、日光、水
ひとりの時間、空間、心の整理が必要
内なる私は豊かな自己へと成長するためにあなたに同行します
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記録することは、自分自身をよりよく認識し、理解することであり、
私の喜び、怒り、悲しみ、そして喜びはすべて自分のものです
感情は良くも悪くも自分に反映された内なる声
デイリー/ウィークリー ダイアリーは、経理担当者が日々のステータスを記録して反映し、より多くのことを望むようになることを提供します
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自分の行動をどのくらいの頻度で理解するかを追跡する習慣
長い時間
自信と自尊心を助ける
習慣追跡はガント チャートでも使用できます
完了したタスクの進捗追跡を支援する
※台湾国内の配送は主に7-11を基本としていますので、備考欄に受け取りスーパーの店舗コードと住所をご記入ください。
日時：2023.01～2023.12
サイズ：A5（148mm×210mm）
ページ数：216ページ
厚さ：約2cm
重量：約561g
カラー：植物エキスグリーン（落ち着いた落ち着いた生地感のハードシェル）
内側のページ: 100 ポンドの最高品質のダウリング紙
