【体験・アクティビティ】地中海式低炭水化物ダイエット

＜コース概要＞ 旧正月直後に食べ過ぎてしまいました、なんと！ 本当に痩せたいですか？ ！でも野菜だけで一日を過ごしたくないよ〜 ウェイン先生が良いアイデアを持っています!前菜からデザートまでを徹底した低糖質メニューで、赤ワインとの組み合わせや、他の料理への変更も可能です。家で〜 多くの報告では、「地中海式低炭水化物ダイエット」は炎症と闘い、長寿をもたらし、心臓を保護するだけでなく、地中海料理の特徴を利用し、免疫力を高めることができる食材と組み合わせることで認知症を予防する効果も低いと指摘しています。 -脂っこくて美味しくて、免疫力も高まるので疫病に対抗できる最高の武器です。 ！ ！ ＜コースのご案内＞ ・コースカテゴリー：地中海低炭素料理 初級～中級（料理スキル0～6点可） ・場所：Wayne’s Make My Day Cooking Lab @ 永康街2巷12番4階（東門駅5番出口を出て永康街に入り、最初の路地を右折、階下が嘉家客家料理） 🔹 時間: 午前の部 10:30～14:30（4時間） 午後の部 16:30～20:30（4時間） 🔹 授業日: 日付： 2024/7/6(土) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 2024/7/9(火) 低炭素レベル2 10:30am～02:30pm 2024/7/14(日) 低炭素レベル3 10:30am～02:30pm 2024/7/23 (火) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 2024/8/3(土) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 2024/8/6(火) 低炭素レベル3 10:30am～02:30pm 2024/8/20(火) 低炭素レベル1 10:30am～02:30pm 2024/8/31(土) 低炭素レベル2 10:30am～02:30pm 2024/9/3(火) 低炭素レベル2 04:30pm~08:30pm 2024/9/8(日) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 2024/9/10(火) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 2024/9/28(土) 低炭素レベル3 10:30am～02:30pm 2024/10/5(土) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 2024/10/8(火) 低炭素レベル3 04:30pm~08:30pm 2024/10/26(土) 低炭素レベル2 10:30am～02:30pm 2024/10/29(火) ローカーボン Lv.1 10:30am～02:30pm 2024/11/3(日) 低炭素レベル1 10:30am～02:30pm 2024/11/5(火) 低炭素レベル2 04:30pm~08:30pm 2024/11/19(火) ローカーボン Lv.1 04:30pm~08:30pm 2024/11/24 (日) 低炭素レベル3 10:30am~02:30pm 2024/12/8(日) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 2024/12/17 (火) ローカーボン Lv.3 04:30pm~08:30pm 2024/12/21(土) 低炭素レベル2 10:30am～02:30pm 2024/12/24(火) 低炭素レベル1 04:30pm~08:30pm 🔹 場所: Wayne’s Make My Day Cooking Lab @ 永康街2巷12番4階 (東門駅の5番出口を出て永康街に入り、最初の路地を右折して階下に客家料理レストランがあります) ----------------------------------------------- 【 料金】 3人クラス $2180/人 3人までのクラスは6人まで参加可能。 ＜お支払いいただく授業料に含まれるもの＞* 1.調理時間2～3時間+食事とコミュニケーション1時間 2. このコースでは、基本的な概念、オリーブオイル、基本的なスパイス、その他のちょっとしたヒントについて説明します。 3. 教師が 1 ～ 2 品の料理の作り方を実演し、生徒はグループに分かれて 2 ～ 3 品の料理を作ります。 4. 温かい夕食を生徒と教師全員で共有しましょう! 5. ノンアルコール飲料、水、ホットコーヒーまたは紅茶の提供 6. 4時間の料理教室利用 7. 会場清掃費・食器洗い費 2024 年地中海式低炭水化物ダイエット この号のメニュー: レベル 1: 基本 20分キャラメルオニオンスープ ヘルシーなオリーブオイル揚げヘチマ/ハヤトウリ/ベビーキャベツ 鮮魚と野菜と欧風焼き卵のフライパン焼き SOP イタリア風柔らかい鶏胸肉のフライパン揚げ レベル 2: 実践的 イタリアのトスカチキンスープ イタリアンチキンキヌア野菜ボウル 野菜のバルサミコオイル炒め クリスピーフィッシュフィレ オリーブとネギのソース添え レベル 3: 上級 ポルトガル（ペリペリ）チリソース イタリアンひよこ豆のサラダ 鶏もも肉と野菜のイタリア風グリル ホワイトのイタリアントマト煮込み海鮮鍋 ※共通完成：全員で一つの鍋を完成させる ※グループ練習：2人1組で自分の鍋を完成させます。 ^生徒の状態に応じてワインを1本提供 ＜シェフ紹介＞ パン作り/料理/その他の材料を使った料理 - 特別料理教室 - 地中海料理 ウェイン・リン リン・ゾンハン 「料理を通じて人と人のつながりを保ち、温かさを伝え、価値を創造していきたいと思っています。」 台湾の台北市士林に生まれ、13歳で中学3年生後にオーストラリアに留学。メルボルン大学で美術を学び、修士号取得のためにグラフィックデザインを学び、その後さらに海外に滞在した。 14 年以上経ち、2007 年に台湾に戻りました。 滞在中、私はヴィクトリアマーケットの隣に長い間住んでいましたが、新鮮な食材が簡単に手に入るので、料理を深く学ぶことに興味を持ち、いくつかの短期料理研修に参加し、家庭料理も学びました。シチリア系イタリア人のお母さんが作った料理。私は友達を作るのが好きなので、幸運にもさまざまな国の友達と食べ物や文化を交換することができ、それによってさまざまな国の家庭料理を味わい、学ぶことができます。伝統的な台湾の家庭料理に加えて、さまざまな国の料理にも少し詳しく、自分のペースでレシピやスパイスを研究するのが好きな性格です。自分の好きな料理を作ります！