【こんにゃく四研】清水こんにゃく健康米(ベジタリアン) 2kg

【製品の特徴】 ✨ホワイトを食べるのが大好きな方に最適な選択肢です 国産最高級こんにゃく粉を使用しているので、見た目も食感も白米とほぼ同じで、白米と一緒に蒸せば糖質やカロリーの過剰摂取を気にすることなく満腹感が得られます。 補充日々の食事で不足する食物繊維を補いましょう 食物繊維はホワイトの10倍以上、油分やでんぷんの多い毎日お弁当を食べる人はこんにゃく米で胃腸をケアしましょう。健康。 【使用法】 白米を2〜3回洗い、水を切り、無洗こんにゃく米を加えてよく混ぜ、電気鍋または電子鍋で通常の炊き方に従って炊きます。透明になったら、スプーン一杯のご飯と混ぜて余分な水分を飛ばし、5分間煮るとホワイト。 【比率合わせ】 初めてのお試し 白米2合+こんにゃく米1合/水3カップでカロリー・糖質20％カット 白米1カップ+こんにゃく米1カップ/水2カップでカロリー・糖質摂取量を30%カットするとより効果的です。 【保存方法】 炊き上がったこんにゃく米は、凍りにくく、再加熱してももちもちとした食感を保ちますので、直射日光を避け、湿気の少ない涼しい場所に保管してください。 https://live.staticflickr.com/65535/53007816185_bb77a89c97_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/53007916088_99a4c0017d_b.jpg https://live.staticflickr.com/65535/53253421672_53b006a4b6_b.jpg 清水こんにゃく米に関するQ&A 質問: こんにゃく米と普通の白米の違いは何ですか? 回答：こんにゃく米には、同じ量でもカロリーが低く、満腹感が得られます。グルコマンナンという水溶性食物繊維が豊富に含まれており、これによりスムーズな排便が得られ、便秘を防ぐことができます。また、飢餓を恐れることなく体重を減らすことができます。 . 有害物質の代謝を促進し、胃腸を健康に保ちます。 質問：こんにゃく米100gの炭水化物と糖質はどれくらいですか？糖尿病の人でも食べられますか？ 回答：清水こんにゃく健康米は、未精製の炭水化物が主成分で、食物繊維（多糖類）が多く、糖質（単糖類）が含まれていないため、体内への吸収がゆっくりで急激な血糖値の上昇が少ないため、糖尿病の方にも適しています。血糖値が高く、多糖類の構造は吸収されやすいため、腸内でコレステロールと結合して排出され、血糖値と三高値を制御するのに役立ちます。 ※こんにゃく米は軽く、白米100gでこんにゃく米75g（189カロリー）に相当します。 詳しい栄養成分は以下の通りです。 こんにゃく米100gあたり カロリー 253kcal 353kcal たんぱく質 0.3g 6.9g 脂質 0.4g 0.6g 炭水化物 91.9グラム 78グラム 砂糖 0g 0g 食物繊維 28.4g 0.5g ナトリウム 15mg 5mg 質問: こんにゃく米はカロリーが低いですか?煮たり浸したりしてもいいですか？ 回答：こんにゃく健康米は、小麦や全粒穀物と同様に、食物繊維を補充ができる、高繊維、低糖質、低カロリーの主食添加物です。カロリーの30％を摂取します。こんにゃく米は炊き方的には白米と一緒に蒸す必要があり、浸して食べることはできません。 質問：白米と一緒にではなく、こんにゃく米だけでも炊けますか？ 回答：一般的な炊き方と割合に従えば、こんにゃく米だけを炊くと比較的しっとりとして、冷めると小さくなりやすいので、お米の食感を重視し、粒立ちをよりはっきりさせたい場合には、こんにゃく米を炊きます。おすすめ 白米を混ぜて炊きます。初めてこんにゃく米を食べ始めると、慣れてくるので、好みに応じて白米の割合を減らしてください。 質問：こんにゃく米は100gでどのくらい炊けますか？ 答え：こんにゃく米は白米と一緒に炊きます。最初の目安はこんにゃく米1：白米2：水3です。白米200gにこんにゃく米100g、水300gを加えてこんにゃく600gを炊きます。お米の量に応じて量を調整します。 質問: こんにゃく米でおかゆを作ることはできますか? 答え：こんにゃく米と白米を電気炊飯器で炊き、こんにゃく粥を作ります。推奨割合は、こんにゃく米1：白米1：水8です。また、白米と一緒にお好みの具材を加えて直火にかけてお粥を作ることもできます。広東粥や保存卵などを作ります。こんにゃく粥は、一般的な白粥に比べて低カロリーで食物繊維が豊富で、口当たりが滑らかなので、歯の悪い人にも適しています。 質問: 炊いたこんにゃく米は冷蔵または冷凍できますか? 回答：こんにゃく米は炊き上がると表面を薄い膜で覆い、冷蔵・冷凍時の過度な水分の喪失を防ぎ、解凍後もしっとりとした食感を保ちます。 質問：今回買ったこんにゃく米の色が前回と違うのはなぜですか？ 回答：製造されるこんにゃく米は、コーンスターチ（染色していない自然な原色）により、製造ロットごとに色が若干異なりますが、成分や栄養価は変わりませんので、安心してお召し上がりいただけます。 質問: こんにゃく米の保存方法は？ 回答: こんにゃく米は、開封後は冷蔵する必要はなく、風通しの良い涼しい場所で保存できます。白米と混ぜて炊かないでください。 質問: こんにゃく米はベジタリアンでも食べられますか?食事制限はありますか？ 回答：ベジタリアンバージョンは完全ベジタリアンですので、お年寄りからお子様までどなたでもお召し上がりいただけます。 質問: 調理後に硬かったりどろどろした食感になるのはなぜですか? 回答：通常、白米は米の中心部が十分に炊き上がっていないため、硬い食感になります。 こんにゃく米自体は、炊き上がっても硬く感じず、蓋を開けた瞬間にのみ糊化します。とても熱いです。温度が下がると弾力が戻るような気がします。 ※改善方法： 1. こんにゃく米は炊飯中に白米の水分を奪います。水の量が少ないと白米の中心部が生焼けになります。調理の5～10分前、調理後のジャンピング 10分間こんにゃくを食べるのをやめるか、こんにゃく米の割合を減らすと改善します。例：こんにゃく米0.5：白米2.5：水3。 2. 調理器具も料理の味に影響します 電気鍋を使用すると、外釜に水が入っているので、白米の水分が逃げずに全体がしっとりと炊き上がります。電子ポットを使用する場合は、あらかじめ水分が蒸発しやすく、白米が炊き上がりにくいため、電子ポットに水を10～15％多めに加えてください。こんにゃく米は比較的軽いので、炊き上がりは一番透明になります。下層の白米とよくかき混ぜ、蓋をして5分間煮ます。 , するとお米と同じホワイトに戻ります。