【体験・アクティビティ】マインドフルネス瞑想入門

自分の内面に気づき、より良い自分を受け入れましょう 今この瞬間に意識を向け続けることで、頭の中の混沌とした思考に溺れることをやめ、感情の揺れ動きに冷静に向き合うことができるようになります。瞑想を通して、私たちは意識的に内面を探求し、真の自分をはっきりと感じることができるのです。 コースのハイライト: 🧘🏻‍♀️ 瞑想を理解する：瞑想の真の意味とその中核的な価値を理解する 🧘🏻‍♀️ 瞑想のメリット: 瞑想が身体的、精神的、感情的な健康をどのように改善できるかを発見しましょう 🧘🏻‍♀️ 瞑想テクニック：日常生活に簡単に取り入れられるシンプルで実用的な瞑想方法を学びましょう 🧘🏻‍♀️実践：自分で瞑想を体験し、内なる平和の力を感じてみましょう クラスは次の方に適しています: 💞 マインドフルネス瞑想に興味があるなら 💞 自分自身をより深く知り、心の平安を求めているあなた 💞より健康的でバランスの取れた生活を求めているなら クラスの詳細: 日付: オプションを参照 時間: オプションを参照してください | コース所要時間 1 時間 場所: LEMOI Place ** 登録が完了すると、最新のクラス情報と通知を受け取るためのWhatsAppクラスグループ招待状が届きます。 ** 登録・お問い合わせ： ✔️登録後にWhatsAppで確認が届きますので、ご確認ください🙏🏻 ✔️このコースは補講や返金はありませんのでご了承ください。 ✔️8名様までのグループでのご参加も歓迎いたします。お支払い後、WhatsAppまたはGoogleカレンダーでご予約いただけます。 講師紹介: ハナ・チョンは現在、ナチュラルスキンケアブレンダーのインストラクター、アロマテラピーセラピスト、そして音叉セラピストとして活躍しています。2016年にナチュラルスキンケアブランドを設立し、アロマテラピーとスキンケアブレンディングの技術を用いて、お客様の肌悩みの解決をサポートしています。しかし、肌悩みは感情やストレスと関連していることが多いため、近年はヒーリングコンサルティングプロジェクトにアロマテラピーとサウンドセラピーを取り入れています。彼女は、お客様の肌、感情、ストレス、睡眠状態の改善を得意としています。2022年には、オルタナティブウェルネスの「Women of Wellness」に選出されました。 ※写真は参考用です。最終的な参考資料は、講師の教室用教材をご参照ください。