【体験・アクティビティ】ピラティス - Mar G があなたに同行して桃尻の練習をします

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基本情報

おすすめポイント: ピラティスは体を美しくするだけでなく、他にも多くのメリットがあります。… コアとラインのエクササイズ: コアの筋肉のエクササイズ、バランスのトレーニング、柔軟性の向上に重点を置いてください。バランスを整えて姿勢を正す：悪い姿勢、腰痛を効果的に矯正し、体内のリンパ循環を高め、免疫力を高めます！呼吸調整：バランスと筋力を改善し、肺活量を増やします！
開催エリア: 台湾 / オンライン
使用言語: 中国語
開催場所: 此為線上體驗，不受區域限制可在家安心體驗
受付開始時間: 所要時間は体験・アクティビティ詳細をご参考ください
所要時間: 所要時間は体験・アクティビティ詳細をご参考ください
推奨年齢: 制限なし
残り参加可能人数: 100
人気度: チェックされた回数 12,014回

合計販売点数：1点

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ピラティス - Mar G があなたに同行して桃尻の練習をします - 写真/勉強会/セミナー - その他の素材

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【講座の内容】
✨ 150分以上、三大部位エクササイズ
第1章ピラティスとは
第 2 章: ピラティスの呼吸とウォームアップ (5 つの呼吸エクササイズ)
第3章：コアの強化、姿勢の修正（14のエクササイズ）
第4章：ピーチバットを作る（11の演習）
第5章：全身ワークアウト、パーフェクトカーブ（8セットのエクササイズ）

【このクラスに向いている人】
男性、女性、子供向けのホームスポーツ
座りっぱなしのサラリーマン、腰痛を改善したい
姿勢が正しくなく、身体の協調性が失われている人
産後は姿勢を整えたい、骨盤底筋を引き締めたい
美しい曲線を描きたい

注意事項

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