【体験・アクティビティ】初心者のためのオンラインマインドフルネス瞑想

最近、稲永は以前のホットなアニメーションであるデーモンスレイヤーズブレードで食べ始めました 鬼滅の刃で、大人も子供も愛される 最初のシーズンから言及されている呼吸法に気づきましたか？ その中で、男性の主人公が初めて幽霊の12ヶ月と対決したとき 正しい方法で呼吸するように彼に思い出させる彼の父のことを考える 寒い冬でもジャンプし続けることができます 呼吸なくして人生はありません 呼吸の重要性は運動だけではありません 多くのストレス解消剤は、呼吸の重要性についても言及しています 脳圧解放に対するその効果は、現代の予防医学でも言及されています そして瞑想の練習も呼吸と密接に関係しています しかし...それは簡単ではありません... それは多くの忍耐を必要とします（せっかちな人は挑戦することを歓迎します） 一貫した練習で 今回、伊那さんはみんなでマインドフルネス瞑想をオンラインで一緒に練習しました。 故意に遅れる みなさん、お食事を済ませて、お風呂に入って、オンラインになってください。 練習後は素直に寝る スマートフォンのスワイプを停止します ポジティブな瞑想は、あなたが最も快適な空間で行うことができます 集中し、心の安らぎを高めるのに役立ちます 1時間のオンライン練習 約20分間のストレッチ 約5分間の呼吸指導 その後、私たちはあなたを前向きな瞑想に導きます。 瞑想との最初の接触へようこそ {2}オンラインマインドフルネス瞑想登録情報{2} 日時：2/24（木） 時間：21：00-22：00 対象者：睡眠障害のある人、マインドフルネス瞑想に不慣れな人 料金：350ドル 人数：3名オープンクラス-9名フルクラス 場所：オンライン 瞑想キャンドルのボトルが付属しています ／応募方法＋ 支払いの予約 ＊Pinkoi支払い ＊店頭でのお支払い：水曜日〜日曜日12：00〜17：00 ＊銀行振込（ユシャン） ——————————————————— ▫️No.44、Yongding Street、Lingya District、Kaohsiung City ▫️1st〜2ndショップ休業•水〜日12：00-19：00 🧤手工芸品のコースは火曜日から日曜日まで予約できます 🧘‍♀️ヨガは主にクラススケジュールの発表時間に基づいています 🔺国民の祝日の追加発表