【体験・アクティビティ】アドバンストマインドコース_自分自身に話しかける：心を開く

体のバランスが崩れ、外界のリズムが絶えず変化していると、落ち着いて話しかけることが難しくなります。この2つのクラスでは、前半にペニーが最初に胸を開く流れを導き、体と心が一体となってバランスをとることができるようにします。後半は、自分自身との対話を開始し、自分自身を再発見し、固定観念を手放し、自分が流動的でユニークであることを受け入れるように促す演習につながります。 ハートオープニングフローは、ヴィンヤサフローに基づいたフローヨガです。これは、胸、肩、心臓を開き、背骨を伸ばすのに役立つ一連のアーサナです。体から心へ、そしてあなたをあなたの心を開くように導きます。 ＃先生について ペニーはペンシルベニア大学のポジティブ心理学の認定を受けており、包括的な人格の向上を導き、すべての人がより充実した幸せな生活を送れるように支援するのが得意です。これはペニーの人生への情熱でもあります。