ほんのホワイトのウェルネス

投稿者：ちょっと待ってください 出版社：Bright Culture 本のサイズ：150mm x 210mm ページ数：320ページ ISBN：978-988-8820-15-3 【簡単な紹介】 どうすれば人生をより良くすることができますか？あなたの人生をよりよくコントロールするために、遠くから自分自身を知るようになります。 私たちの生活のさまざまな段階で、感情的な苦痛、自己混乱、人間関係の緊張、仕事の苦労、不眠症の悪夢など、あらゆる種類の課題に常に直面します。だから、ちょっと待って、うまくいけば、あなたが人生の喧騒から抜け出し、そのスペースに足を踏み入れるように誘うホワイトのスペースをあなたに与えてください。この本では、これらの5つの側面からの入り口を提供し、自分自身を探求し、心を探求し、人生を探求できるようにします。 困難な課題に直面し、深く後悔しているときはいつでも、この本を開いてください。この本の方向性とインスピレーションを見つけて、人生の困難を次々と乗り越えてください。 最初の記事：感情的な低迷でしばしば失われるあなた自身のためにホワイトを残してください-あなたはあなたの感情を大事にしていますか？人生において、人は常に感情の浮き沈みの間をさまよっており、時間の経過とともに感情は不均衡になります。感情は獣の洪水のように見えるかもしれませんが、実際にはそれらを飼いならすのは難しくありません。 パート2：欠点があっても成長し続けることができる自己のためにホワイトを残します-「私は誰ですか？」「私はどれほど重要ですか？」「私はどのような人になりたいですか？」上記の3つにどのように答えますか質問？私たちはいつも自分のエゴに混乱し、不満を持っていますが、行動の背後にある理由を理解することで、「自己」をより深く掘り下げることができます。 第3章：対人関係の距離に巻き込まれている自分のためにホワイトを残します-大切な人の疎外に悩まされ、他の人に近づきすぎることにうんざりし、去った人に縛られます。人間関係の距離を把握することは常に困難であり、傷つくことへの恐れと親密になりたいという願望との間の闘いでは、ホワイトが答えかもしれません。 パート4：長い仕事の後でまだ働いている自己のためにホワイトを残してください-なぜ私たちは働くのですか？仕事は私たちの人生の幸せと密接に関係していますが、あなたの仕事はあなたを幸せにしますか？あなたの仕事に関して、あなたはあなたの気分をどのように表現しますか？ 第5章：睡眠中は人生の3分の1をホワイトのままにする-都市部の人々は仕事で忙しく、大きなプレッシャーにさらされており、個人的な時間はほとんどありません。この仕事と生活の不均衡モデルは、不眠症を引き起こしやすくなります。私たちは人生の3分の1を睡眠に費やしていますが、なぜ私たちはいつも睡眠を拷問し、絞るのですか？どうすればぐっすり眠れるようになりますか？ 【著者について】 ちょっと待ってウェルネス 誰もが心身の健康を維持し、最高の自分を生きることができるようにすることを目的とした包括的なメンタルヘルスブランド。 Just A Moment Just A Momentのブランド名は、すべての人に思い出させるためのものです。このペースの速い世界では、時間内に待って、整理して自分の世話をする余地を残すことを忘れないでください。 現在、心理カウンセリングサービスプラットフォームを運営し、心理教育コースを開発し、身体的および精神的健康を助長するその他の余暇およびストレス軽減活動をカバーしています：対人関係、愛と結婚、個人の成長、精神的苦痛、学問的または職場の苦痛、家族関係、親子教育、ストレス管理など、さまざまな人が自分のニーズに合ったサービスや活動をより早く、より簡単に見つけられるようにし、企業のトレーニングサービスも提供します。 「挫折や怪我に遭遇するのは普通のことであり、それを癒すことを学ぶことがより重要です。」