**【痩身ストレッチ】**
✔️ 呼吸数を調整し、手足を深く伸ばし、徐々に姿勢を調整し、柔軟性を向上させます。
✔️ ゴムバンドを使用して体幹の筋力と持久力を鍛え、肩、首、腰、背中の衰弱を改善し、ラインを細くするという目標を達成します。
✔️肉体的・精神的ストレスを軽減し、免疫力と集中力を高め、健康で快適な自分を取り戻します。
**【プロの講師陣】**
- 文化大学 舞踊学科 バレエ専攻
- 上級クラシックダンス講師資格
- BARRE BODY オーストラリア国際教師認定資格
・パワーピラティスアカデミー正統派クラシックピラティス講師資格
- ヨガホイールヨガホイール講師資格
- バレエ、大人のバレエ、ダンスの生徒のためのプロの教師
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**【授業時間】**
毎晩20:30 - 21:30
現場の状況に応じて1回の授業は60分となります。
**【活動対象】**
あらゆるレベルの運動レベルの生徒に適しています。運動が苦手な方でも、ヨガのクラスに参加したことがなくても、プロの講師の指導のもと、浅いところから深いところまで練習して、心身の健康とバランスを取り戻しましょう！
**【イベント場所】**
ダンスタイム ￨ 台北市大同区大龍街215巷13号
（MRT圓山駅1番出口すぐ、徒歩約6分）
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**【教室スペース】**
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体験・アクティビティの内容
注意事項
【体験授業・注意事項】
◆ ダンシングタイム芸術文化スペースには給水機とロッカーが設置されておりますので、汗拭きタオルと水筒は各自ご持参ください。
◆トップスとパンツは必ず「フィット感と伸縮性のある」ものを着用し、髪の長い生徒は髪を束ねてください。
◆バレエ教室：専用のバレエシューズをお持ちでない場合は、先に靴下を履いていただくか、レッスン前に教室カウンターで購入されることをお勧めします。
◆ヨガコース：教室にはヨガマットやヨガブリックなどの小道具をご用意しておりますが、ご自身のヨガマットやタオルのご持参も歓迎です。
◆授業中は必ず携帯電話の電源を切るか、「バイブレーション」に設定してください。
◆古傷や身体の不調のある方は、授業前に必ず受付にお申し出ください。
◆体験コースは同一人物が1クラスにつき1回のみ参加可能、2回目以降は元の料金に戻ります（税込）。
【払い戻し・予約日の変更】
◆お客様のご都合により、日程を変更される場合は、授業開始日の2日前までにご連絡ください、当教室にて日程調整をさせていただきますが、ご連絡がない場合は放棄とみなし、返金は致しませんのでご了承ください。
◆体験コースのキャンセルはコース開始7日前までにお申し出いただき、全額返金いたします。
3日前までにキャンセルした場合、200元が返金されます（管理費は150元）。
前日・当日のキャンセルは返金できません。
◆天災等の不可抗力が発生した場合、Yiziko Balletはイベントの延期について積極的にご連絡させていただきます。
その他の情報
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