石工場 hw-surf ホームサーフィンバージョン
https://youtu.be/StZxVSDzjY4
自宅で体幹の筋肉の安定性をトレーニングすることは非常に役立ち、体幹の筋力を強化し、筋肉の機能を改善するだけでなく、日常的な筋肉の捻挫や肉離れを予防し、スポーツ傷害のリスクを軽減することができます。
ただ立っているだけでは疲れてしまいますのでやめましょう。まだまだ使い道はたくさんありますが、使い方次第です
材料：
バーチ合板
商品仕様：長さ：90cm
幅: 35cm
木の棒：長さ：35cm
幅：85～90cm（約）
注意：ヨガマットと一緒に使用することをお勧めします。使用するときは安全に注意してください。
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