瓜姑娘_31日の都市自己癒し本 アクセプタンス＆コミットメント・セラピーのケースシェア_香港・マカオ限定

著者 : 瓜姑娘 出版社 : 亮光文化 サイズ : 150mm x 210mm ページ数 : 192ページ ISBN : 978-988-8884-02-5 出版日 : 2024年6月 【内容紹介】 都会の喧騒に揉まれながら生きるあなたは、どれくらいの間、立ち止まって自分自身の賑やかな思考、心の奥底に封じ込めた感情、そして久しく忘れていた理想の価値と向き合っていなかったでしょうか。 心理療法は、香港、ひいては中華圏の社会において、いまだ神秘的で病的なものとして捉えられがちです。 今回、瓜姑娘は多くのクライアントの方々の寛大なご協力のもと、彼らの人生の物語を共有する機会に恵まれました。 これにより、彼女は皆さんと共に24種類の雰囲気を持つ心理療法室へと足を踏み入れ、 さらに一歩一歩、私たち自身の内なる価値へと深く分け入ります。 都会に生きる皆さんと共に大海原へと帆を上げ、 自己癒しの旅を始めましょう。心の準備はできていますか？ アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（Acceptance and Commitment Therapy; ACT）は、近年注目されている心理療法の一つです。その人気の理由は、現実への即応性と実用性にあります。 【ACTの現実への即応性】 人生には避けられない苦難や挑戦があることを認めます。 私たちの「脳の友人」である思考や感情を、理解し、受け入れる姿勢で捉え、それらと共に波に乗ることを学びます。 従来の認知行動療法が主張するような、それらを修正したり変えたりするのとは異なります。 【ACTの実用性】 コミットメントを伴う行動を重視します。 セラピストは、具体的な実行可能な目標を設定するために、クライアントがツールを使って練習するのをサポートします。 これにより、人生の荒波に立ち向かう準備を整えます。 【推薦の言葉】 李馨博士 Shirley Li（香港大学心理学学部准教授） 瓜姑娘は、心から誠実で情熱的なセラピストです。臨床指導において、彼女は常に細部にまでこだわり、真剣に学び、一つ一つのケースを深く考察してきました。この本は間違いなく、彼女の誠意が込められた著作であり、心理療法を皆さんに知ってもらい、理解してもらうことを願っています。ここに、読者の皆様にこの素晴らしい本を推薦いたします。この本が、あなたの人生の旅にインスピレーションをもたらしてくれることを願っています。 曾澧喬 Alex Tsang（アジア専門カウンセリング及び心理協会認定臨床スーパーバイザー） 香港の心理カウンセリングの発展は遅れているものの、熱心で心理研究に没頭する人々が常に存在し、さまざまな方法で香港の人々に精神的健康を広めています。文化の違いに基づき、西洋由来の心理療法であっても、そのまま「型にはめて」適用することはできません。『31日の都市自癒書』では、瓜姑娘の言葉から、香港の人々が抱える心理的な困難と自己癒しの鍵を学ぶことができます。 【著者紹介】 瓜姑娘（グア・グーニャン） 心理療法士 香港登録カウンセラー（APCPA;アジア専門カウンセリング及び心理協会） 心理健康主任（青少年及び成人）（Mind HK;香港心聆） カウンセリング学修士（優等）（City University of Hong Kong;香港城市大学） 個人および夫婦の心理療法において長年の経験を持つ。近年は、オンラインで積極的に心理的健康文化を推進し、「瓜姑娘の樹洞ボランティア募集計画」を立ち上げ、190名以上の瓜籽学員（受講生）に心理カウンセリング研修を提供し、実習指導を行っている。また、絵本を媒体とすることを得意とし、幼稚園、小中学校、大学、機関、オンラインで子供、若者、保護者向けに「瓜姑娘の感情入門講座（認定コース）」など200回以上の感情ソーシャルコースや講演を開催し、大衆の感情認識、自己理解、対人コミュニケーションスキルの向上と促進に貢献している。 数ある心理療法のアプローチの中で、彼女はアクセプタンス＆コミットメント・セラピー（Acceptance and Commitment Therapy; ACT）とナラティブ・セラピー（Narrative Therapy; NT）を用いたケース介入を得意としている。本書の執筆を通して事例を共有し、香港および中華圏においてアクセプタンス＆コミットメント・セラピーを普及させ、互いに助け合うことを目指している。