さらなる静けさへのガイド
なだめるための演習を含む治療と慰めのワークブック
不安を和らげ、落ち着いた状態を作り出す
私たちのほとんどは、もう少し落ち着いてほしいと切望しています: あまりにも多くの日々が失われています
動揺と心配、ストレスと不和に。
パニックにならずに挑戦できるとき、最高の状態で
私たちの歩みで
幸いなことに、穏やかな心の状態は天からの贈り物ではありません。
私たちは、より動揺した立場から始めることで、体系的に
この主題に関する本が多すぎる
落ち着いているとはどういうことかを簡単に説明してください。
実際に必要な実際的な手順を説明します
穏やかになる練習とプロンプトで満たされています。
真の静けさをもたらす自己理解と自己同情
さらに、この本は心を落ち着かせるルーティンを構築するよう私たちを誘います。
私たちが学んだことが私たちに定着し、
長期的に私たちを変えてください
不安の分野におけるThe School of Lifeの長年の研究に基づく
落ち着いた、これは確実にもたらす画期的なワークブックです
私たちが切望し、値する穏やかな心の状態
章は次のとおりです。
-気分を処理することを学ぶ
-哲学的瞑想
-誰も正常ではありません
-世界的な悲観主義
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