人生の学校 - 穏やかなワークブック

さらなる静けさへのガイド なだめるための演習を含む治療と慰めのワークブック 不安を和らげ、落ち着いた状態を作り出す 私たちのほとんどは、もう少し落ち着いてほしいと切望しています: あまりにも多くの日々が失われています 動揺と心配、ストレスと不和に。 パニックにならずに挑戦できるとき、最高の状態で 私たちの歩みで 幸いなことに、穏やかな心の状態は天からの贈り物ではありません。 私たちは、より動揺した立場から始めることで、体系的に この主題に関する本が多すぎる 落ち着いているとはどういうことかを簡単に説明してください。 実際に必要な実際的な手順を説明します 穏やかになる練習とプロンプトで満たされています。 真の静けさをもたらす自己理解と自己同情 さらに、この本は心を落ち着かせるルーティンを構築するよう私たちを誘います。 私たちが学んだことが私たちに定着し、 長期的に私たちを変えてください 不安の分野におけるThe School of Lifeの長年の研究に基づく 落ち着いた、これは確実にもたらす画期的なワークブックです 私たちが切望し、値する穏やかな心の状態 章は次のとおりです。 -気分を処理することを学ぶ -哲学的瞑想 -誰も正常ではありません -世界的な悲観主義