【体験・アクティビティ】ハウスティーチングへのヨガ| 1対1

あなたはあなたの体を知っていますか？ ヨガをしているとき、自分が何をしているのか本当に知っていますか？ 体の重心、骨盤の位置、肩のブロックがわかりますか？ あなた自身のエゴ、あなたの考え、あなたの内なる声を知覚できますか？ ヨガの力で 私たちは体の筋肉をもっと意識して使用します 各姿勢法で自由呼吸のリズムを見つけ、 心と体、心をつなぐ。 コースは呼吸瞑想から始まり、 私たちの体と心が練習を始める準備ができているようにしましょう、 次に、上肢、下肢、およびコアボディの3つの主要ブロックで、 安定した呼吸と組み合わせたさまざまな姿勢の方法、 私たちの筋肉組織の認識/運動/ストレッチ、 最後に大きな休憩に入ります。