【体験・アクティビティ】[韓流スターが実践中] ボディスカルプティングピラティス//ナチュラルベストラインを着用//

【火曜日✦マッスルスカルプチャー】19:00 - 20:00 ボディスカルプチャー ピラティス/ステファニー ピラティスは、当初からリハビリテーション、理学療法、スポーツ科学と密接に関連しています。 今日では、コアと筋力のトレーニングに焦点を当てています. ヨガ、ダンス、武道、いくつかの動物の動きを統合しています. 運動プロセスへのコアの参加は、ヨガのプロセスよりも高くなります. 継続的な運動トレーニングと床に近い動きを通じて、より深い筋肉が鍛えられます. , ラインをより細くスリムにするだけでなく、体の柔軟性と筋力を向上させ、痛みと姿勢の悪さを改善し、正しい筋肉の使い方を学び、代償と痛みを軽減します! このクラスは、ピラティスのムーブメントデザインの6つの原則に基づいており、体幹持久力と体力の向上を目的としており、主なトレーニングとしてオフィスワーカーに共通する症状に焦点を当てています。体性感覚運動では、身体の認知能力が向上し、身体の問題が改善され、スポーツ障害が予防され、深部のコア筋肉の安定した強度が回復し、身体の柔軟性と協調性が向上します、背骨を回復して保護することができます！ 六原則をマスターすると、かがんで物を拾う、部屋を掃除する、重い物を持ち上げるなど、日常生活でも使用できることがわかります。けがをしやすい！ コースの体力レベル：星3～4程度 ★★★☆☆ ※教室は4名以上で開室しており、クラスは12名で満席となっております オーダー通知を頂いた後、コーススペシャリストより開講可否のご連絡を差し上げます スペシャリストからの連絡が無い場合は、聞く。 **▎教室スペース** ・オンラインライブ授業でGoogle Meetを使えば、自宅の小さなスペースでOK！ フィジカルコースの教室スペースは以下の通りです ・この建物にはエレベーターがありませんので、教室では靴を脱いでください。 ・敷地内に給水器を設置しておりますので、各自水筒をご持参いただき、教室内での飲食はご遠慮ください。 ・会場内に着替え用のパウダールームがございますが、シャワー設備はございません。 https://www.healthydiet.com.tw/uploads/ca4bb115a9a2505de56010cc23cec9d8ef059298.jpg **▎授業案内** ・対象：一般の方、ヨガファンデーションは不可。 ・入場は体験時間の10分前からとなります。服を着てください。授業の質を維持するため、教室へのアクセスは体験開始から 15 分後に利用できなくなります。 ・教室にはヨガマットとヨガブロックが用意されており、補助具は不要です。 ・授業にふさわしい服装で、タオルと水筒をご持参ください。 ・エアロビクス体験は、靴底がきれいな室内用スニーカーをご持参ください。 ・体験中の動画撮影・写真撮影は一切禁止です。 ・体験可能年齢：12歳以上。 ・教室は4名以上で開室しており、クラスは12名で満席です オーダー通知を受信後、コーススペシャリストより開講可否のご連絡を差し上げます スペシャリストからの連絡がない場合は、聞く。 **▎チケット購入方法** **・チケット購入完了後、電子チケットの通知が届き、紙チケットの発送はありません。当日、チェックインカウンターにてEチケットをご提示いただき、ご入場ください。** ・お支払いが完了して初めて登録が成立し、お支払いのない方は予約されません。