**【ベーシックヨガ】**
ヨガはしばしばアーサナと接触し、初心者が練習するのに適した動きを選びます。注意深い説明と詳細な指導は、初めてヨガの練習をしようとしている人が安全に運動を行う方法についてもっと知り、練習中に速すぎたり難しすぎたりする動きによって引き起こされる不必要な怪我や心理的ストレスを避けるのに役立ちます。この種のエクササイズは、ヨガを始めたばかりの初心者だけでなく、定期的に練習しているあなたにも適しています。
自分の体をより深く理解し、動きの根底に根を下ろすことができます。
基本的なアーサナに加えて、呼吸法を正しく使用する方法、呼吸と体の動きを組み合わせる方法、呼吸法からアーサナを入力してゆっくりと心に栄養を与え、体、心、魂を統合する方法も学びます。
https://youtu.be/TOuqUePJh_8
-基盤を築き、効率を2倍にする
-健康はあなたの最大の富です
-堅実な実践が根付く
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**ベーシックヨガ体験クラス**
**コースは1日の異なる時間に開始されます。体験の予約はコンビニエンスホールにご連絡ください。登録を確認し、適切な時間枠を手配します。**
**フライハイヨガベース**
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