リトルデイズ | 【新刊】4月増刊 No.134 あんあん、いますか？

振り子を家に帰らせて安心感を得るための日々の練習 新年はまだ始まったばかりですが、世の中はもうちょっと疲れています。社会不安であろうと、人生の複雑さであろうと、 多くの人が不安や心配を抱えながら前に進んでいます。現時点では、速度を落としていただくようお願いしたいと思います。 散歩に出かけて、温かいお茶を飲んだり、静かな散歩をしたりと、心が安らぐ日々のひとときを見つけましょう。 時間があれば、おなじみの本を読んだり、深呼吸をして今この瞬間の自分を感じてみましょう。 この号では、嵐の後に私たちがどのようにして慣れ親しんだ場所に戻り、平和を取り戻すことができるかを共有するために、さまざまなストーリーを提案します。 心の旅。ウウー博士はウェイトトレーニングを愛し、妊婦に運動を推奨しており、再び独身になってからは毎朝ウェイトトレーニングを行っている。 朝食は自分で用意します。卵を焼いたりコーヒーを注いだりという一見単純で無意識的な行為を通して、私は 内面の安定感により、彼女はさらに自信を持つようになり、他人を守ることができるだけでなく、自分自身の面倒も見ることができるようになります。 ASABAN TEAのオーナーである荘子徳氏は、お茶を飲む経験の中で、お茶は自分の過去を真に映し出す鏡のようなものだということを発見しました。 以下の状態です。細部にまで気を配ることは、お茶の味を良くするだけでなく、今この瞬間に戻ることにもつながります。 心の平安を見つける方法。占星術師のホワイトさんは、数年前にビジネスを始め、子供を育て、学位を取得しようとしていたとき、 プレッシャーが大きすぎて倒れてしまいました。彼女は人生の暗い時期を経験した後、精神的な安定の大切さに気づきました。今では朝から晩まで、 彼女には、読書、瞑想、一人での食事、料理、植物との会話など、心を落ち着かせる一連の習慣がある。 そこは彼女が魂を休める場所です。 将来の計画を立てることに慣れているイラストレーターのSoupy Tangさんは、バルコニーで自由に育つ植物から学びました。 習近平はコントロールを手放した。土を耕し、鉢替えをし、水をやり、剪定を繰り返し、まるで自分のために土をほぐすかのように、 そのエネルギーはゆっくりと根付き、彼女のためにグリーンの城を作り上げました。リスクと不確実性が職場で日常的になると、 仕事の後、心身をどう落ち着かせたらいいのでしょうか？消防士の鍾翔漢さんは、どのように射撃回数を増やし、在庫を記録し、学んだかを語った。 彼は混乱の中で安定を見つけようとします。日々予期せぬ災難に見舞われながらも、平凡な日々をより大切にしている。 息子。仕事が終わるとテレビドラマを見ることを選ぶ法医学者のヤン・ミンシェンは、人生の浮き沈みをさまざまな視点から解釈します。フィクションであろうと 演劇や法医学の分野での彼のキャリアは、人間性の複雑さと矛盾をより深く理解するのに役立っています。 昨年から毎日早起きして書道をすることで、自分の重心を見つける振り子のように自分を支える「重り」を見つけました。 小さなことに気を配り、今の瞬間の幸せを大切にしましょう。読書、バスケットボールのシュート、執筆、植物療法、料理など 再び自分自身の平和な時間を見つけて心と対話するとき、平和は 外部の状態もまた内部の選択です。この温かいひとときがあなたにとっても 小さな安全な避難所。 安全と平安をお祈りします。