The School Of Life - 動機付けカードセット

仕事の質を高めるには、意欲とモチベーションが不可欠です。それには、惰性や倦怠感と勇敢かつ想像力豊かに闘う必要があります。 幸いなことに、モチベーションは神からの贈り物ではなく、誰もが自分自身で育み、他者を励ますことができる資質です。 モチベーションは、私たちの効果性を高めるためのツールです。これは、脳が自らの方向性を見つけ、最大限の努力を生み出すように訓練するためにデザインされた52のエクササイズ集です。私たちの心は機械ではないため、注意散漫になったり、優柔不断になったり、認知バイアスに陥ったりしがちですが、これらは克服することができます。各エクササイズは、精神的なブロックを乗り越え、問題解決や目標達成のための戦略を立てるのに役立つ活動や思考実験を促します。心理的な解決策と行動喚起が一体となったこのカードセットは、私たちの真の可能性を解き放つための貴重なリソースとなるでしょう。 52枚のカード 使用方法： 1. 「効果性」「決断力」「客観性」の3つのカテゴリーからエクササイズを1つ選びます。 2. 指示に従って、一人で、またはグループでエクササイズを完了します。 3. 学んだことを踏まえ、新たな目的意識を持って自分の仕事を見つめ直します。 コンテンツ例： マジックアワー 映画撮影において「マジックアワー」とは、日の出直前や日没直後の1時間で、撮影に最適な条件が揃う時間帯を指します。ほとんどの人には、自分自身の「マジックアワー」があります。それは、最も効率的で生産的な特定の時間帯です。普段の仕事のルーティンを見直し、自分の「マジックアワー」がいつなのかを見つけてみましょう。この時間帯に最も重要なタスクを計画することで、自分自身の最も生産的な瞬間を最大限に活用することができます。 シャワーのひらめき シャワー中に最高のアイデアが浮かぶという奇妙な現象には、きちんとした理由があります。ほとんどの精神的なブロックは不安によって引き起こされ、仕事に関する日々の心配事が心を圧迫し、自由な思考を妨げます。しかし、シャワーを浴びている間、私たちは仕事とは全く関係のないタスクに没頭することで不安が解消され、普段は抑圧しているような自由な思考が可能になります。行き詰まったときはいつでも、シャワーを浴びる（または散歩に出かけたり、お茶を淹れたり、ストレッチをしたり）ことを試してみてください。これは先延ばしとは正反対です。日々の不安を和らげることで、潜在的な脳の力を解き放つことができるのです。